Masih Sering Cari Validasi? 5 Tanda Bahagiamu Terlalu Tergantung Orang Lain

RRI.CO.ID, Ambon - Kita semua pasti ingin bahagia. Rasanya enak banget kalau hati tuh tenang dan senang tanpa alasan yang ribet. Tapi, pernah gak sih kamu sadar, kalau hari-harimu jadi terasa hampa atau gelisah cuma karena seseorang gak membalas pesanmu dengan antusias? Atau tiba-tiba bad mood karena pasanganmu lagi dingin?

Hati-hati, bisa jadi tanpa sadar kamu sedang menitipkan kunci kebahagiaanmu di tangan orang lain.

Dilansir dari berbagai sumber psikologi (seperti YourTango) yang dirangkum dalam artikel Beautynesia, kebiasaan ini sebenarnya cukup umum terjadi. Tapi kalau dibiarkan, ini bisa bikin kamu lelah dan justru merusak hubungan dengan orang terdekat.

Berikut adalah 5 ciri utama orang yang terlalu menggantungkan rasa bahagianya pada orang lain. Plus, tips kecil biar kamu bisa mulai ambil alih lagi kendali atas perasaanmu sendiri.

1. Selalu Menomorsatukan Kebutuhan Orang Lain, Diri Sendiri Terabaikan

Pernah gak, kamu rela nginep lembur bantuin teman ngerjain tugas, padahal badanmu sendiri lagi pegal-pegal dan butuh istirahat? Atau kamu habiskan seluruh tabungan untuk beliin hadiah ultah sahabat, tapi lupa kalau kamu sendiri juga butuh baju baru?

Membantu itu memang baik. Tapi kalau kamu sampai menghilang dari hidupmu sendiri demi orang lain, itu tanda bahaya. Biasanya, ini terjadi karena secara diam-diam kamu berharap: Semoga mereka senang sama aku, lalu aku jadi merasa berharga.

Akibatnya? Kamu gak punya waktu tersisa untuk melakukan hal-hal yang sebenarnya kamu sukai. Lama-lama, kamu akan merasa kosong karena hidupmu cuma berisi permintaan orang lain.

2. Gak Pernah Bisa Bilang Tidak, Meski Hati Kecil Berontak

Coba ingat-ingat, seberapa sering kamu mengangguk walau dalam hati kamu benar-ben ingin berteriak TIDAK?

Mungkin seorang kolega minta tolong dikerjain laporannya, padahal deadline kamu sendiri sudah menumpuk. Atau diajak pergi ke mal pas weekend, padahal kamu ingin rebahan seharian. Karena takut dibilang egois atau takut mengecewakan, kamu selalu bilang iya.

Ironisnya, orang yang terlalu menggantungkan bahagia pada orang lain lebih takut mengecewakan daripada takut tersiksa. Mereka rela menderita asal orang lain menganggap mereka baik. Padahal, mengatakan tidak adalah bentuk cinta pada diri sendiri, lho.

3. Sering Memendam Perasaan, Biar Gak Dianggep Ribet

Pernah ada kalanya kamu sakit hati sama teman, tapi kamu pilih diam biar suasana tetap kondusif? Atau kamu sebenarnya gak nyaman dengan suatu candaan, tapi kamu ikut ketawa aja biar gak terkesan lebay.

Orang yang menggantungkan kebahagiaannya pada orang lain biasanya adalah master of poker face. Mereka ahli menyembunyikan kekecewaan karena takut kehilangan orang-orang di sekitarnya. Mereka khawatir, jika mengeluh atau protes, mereka akan dijauhi.

Sayangnya, dengan memendam, kamu mengizinkan orang lain terus-menerus melewati batas nyamanmu. Lambat laun, hubungan yang kamu jaga mati-matian itu malah jadi beracun karena kamu sendiri tidak bahagia.

4. Pelan-pelan Kehilangan Jati Diri

Ini yang paling parah. Kalau kamu terlalu lama menjadi pengikut atau pelayan kebahagiaan orang lain, suatu hari kamu akan bangun dan bertanya pada diri sendiri, Sebenarnya aku suka apa, sih?

Kamu jadi gak punya pendapat sendiri karena kamu selalu setuju dengan pendapat si A. Kamu gak punya selera musik sendiri karena kamu selalu dengerin playlist si B. Kamu bahkan jadi gak tahu warna favoritmu karena kamu selalu bilang warna favorit si C itu bagus.

Kehilangan jati diri adalah biaya paling mahal dari kebiasaan ini. Karena jika orang yang kamu andalkan itu pergi, kamu bukan cuma kehilangan dia, tapi juga kehilangan kamu yang dulu.

5. Hidup Hanya Ikut Arus, Sampai Terseret ke Tempat yang Kamu Benci

Hidup mengalir begitu saja. Kamu kerja di tempat yang itu-itu saja karena teman-temanmu ada di sana. Kamu pacaran dengan orang itu meskipun sering diperlakukan semena-mena, karena takut sendiri.

Akibatnya, kamu bisa terjebak di situasi yang tidak pernah kamu impikan. Bisa jadi hubungan yang toxic, pekerjaan yang menjemukan, atau lingkaran pertemanan yang toxic. Kamu akan hidup di jalan orang lain, padahal kamu punya peta jalanmu sendiri.

Penyesalan biasanya datang terlambat. Saat kamu sadar sudah berada di tempat yang salah, kamu sudah kehabisan banyak waktu, tenaga, dan air mata.

Jadi, Gimana Cara Berhenti Menggantungkan Bahagia ke Orang Lain?

Gak usah kaget kalau kamu merasa beberapa poin di atas cocok dengan dirimu. Sadar adalah langkah pertama yang hebat.

Mulailah dari hal kecil. Luangkan 10 menit setiap hari untuk melakukan hal yang kamu suka sendirian. Belajarlah bilang tidak dengan sopan tanpa perlu overthinking. Dan ingat, perasaanmu itu valid. Jangan takut untuk menyuarakan apa yang tidak kamu sukai.

Karena pada akhirnya, kebahagiaan sejati bukan tentang seberapa banyak orang tersenyum padamu. Tapi seberapa tenang hatimu saat kamu sendirian bersama dirimu.