RRI.CO.ID, Ambon - Pernahkah Anda merasa lebih segar dan bersemangat setelah mencium aroma jeruk yang baru dikupas? Fenomena ini bukan sekadar sugesti, melainkan respons biologis yang nyata terhadap rangsangan penciuman. Di lingkungan kerja yang penuh tekanan, aromaterapi mulai dilirik sebagai cara alami untuk menjaga performa karyawan agar tetap optimal sepanjang hari.
Dr. Hery, Ahli Neurosensori, mengungkapkan bahwa indra penciuman memiliki jalur langsung ke sistem limbik di otak, pusat emosi dan memori. Aroma sitrus (jeruk, lemon, atau grapefruit) mengandung senyawa limonene yang merangsang produksi serotonin. "Hormon ini tidak hanya memperbaiki suasana hati, tetapi juga membantu otak untuk tetap terjaga dan waspada," jelasnya.
Penelitian menunjukkan bahwa karyawan yang bekerja di ruangan beraroma lemon cenderung melakukan kesalahan input data 54% lebih sedikit dibandingkan di ruangan tanpa aroma. Hal ini membuktikan bahwa aroma jeruk dapat mempertajam fokus dan ketelitian. Efeknya serupa dengan kafein, namun tanpa risiko jantung berdebar atau gangguan pencernaan.
Selain itu, aroma jeruk juga efektif untuk meredakan ketegangan otot yang disebabkan oleh stres. Dr. Hery menjelaskan bahwa ketika kita merasa segar secara mental, tubuh cenderung lebih rileks. Hal ini sangat membantu bagi pekerja yang harus menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer dalam posisi duduk yang statis.
Sebagai saran praktis, Dr. Hery merekomendasikan penggunaan essential oil atau sekadar meletakkan potongan kulit jeruk di meja kerja. "Cara sederhana ini bisa menjadi 'booster' energi instan saat sore hari ketika konsentrasi mulai menurun. Ini adalah solusi alami yang murah namun memiliki dampak fisiologis yang sangat kuat bagi otak," pungkasnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....