KBRN,Lhokseumawe : Kita sering kali pergi pasar melihat telur kecil ini yaitu telur puyuh, walaupun kecil jangan dianggap remeh kecil - kecil gini banyak manfaatnya.

Sekalipun ukurannya kecil, telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi protein diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, dan fungsi metabolisme yang sehat. Protein dalam telur puyuh juga mudah dicerna oleh tubuh.

Selain itu, telur puyuh mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, vitamin D,besi, fosfor, dan rifoslavin mendukung kesehatan sistem saraf, sementara vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.

Telur puyuh kaya akan lemak sehat, vitamin, mineral, dan protein sejumlah nutrisi tersebut mampu menjaga rambut dan kulit.Protein berperan penting dalam proses pembentukan rambut dan jaringan kulit.Oleh karena itu dengan mengkonsumsi telur puyuh, kesehatan kulit mu akan tetap terjaga dan tidak mudah rusak.

Berikut manfaat telur puyuh untuk kesehatan adalah:

* Kesehatan jantung

* Kesehatan mata

* Kesehatan kulit dan rambut

* Kesehatan otak

* Kesehatan tulang

* Mencegah anemia

* Mendukung tumbuh kembang anak

* Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh

(Manfaat telur puyuh diambil dari berbagai sumber).