KBRN, Aceh Singkil : Suara serak adalah kondisi ketika suara menjadi parau, lemah, atau sulit dikeluarkan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kelelahan otot pita suara hingga penyakit.

Beberapa orang mengalami gejala suara hilang ketika kelelahan atau menjalani aktivitas yang panjang. Namun, apakah kelelahan jadi satu-satunya faktor pemicu suara hilang, bagaimana cara mengatasinya.

Terlepas dari aktivitas yang Anda lakukan sebelumnya, suara hilang dan serak menandakan bahwa pita suara terluka atau meradang. Peradangan tersebut membuat pita suara tidak dapat bekerja secara normal, sehingga suara serak dan hilang.

Pada banyak orang, gejala ini disebabkan oleh infeksi, baik virus, bakteri, atau jamur. Infeksi ini, dalam dunia ilmiah, disebut sebagai laringitis. Selain laringitis, hilangnya suara juga bisa menandakan gangguan kesehatan berikut:

· Sinusitis kronis

· Gejala alergi

· Asam lambung

· Kista

· Kelumpuhan pita suara

· Polip

· Kanker pita suara

· Tremor vokal

Sementara, apabila tidak mengalami penyakit apa pun, gaya hidup dan aktivitas dapat memicu luka atau radang pada pita suara. Beberapa contohnya adalah sebagai berikut:

· Konsumsi minuman alkohol secara berlebihan

· Merokok

· Eksploitasi pita suara (menyanyi, menjadi cheerleader, berteriak-teriak, dan lain-lain)

Apabila Anda mulai menyadari bahwa suara serak dan hilang, segera lakukan 5 hal di bawah ini untuk mengembalikan suara secara bertahap, yaitu :

1. Ketika Anda mengeksploitasi suara hingga kelelahan, ada baiknya untuk berhenti bicara sejenak. Apabila Anda hendak berbicara, cukup berbicara seperlunya dan turunkan volume dibandingkan biasanya.

2. Cara tradisional yang dapat Anda gunakan untuk mengembalikan suara hilang adalah dengan berkumur air garam. Berkumur air garam dapat membuat tenggorokan jadi lebih lembap dan meredakan peradangan.

3. Apabila suara hilang karena asam lambung naik, buatlah perubahan pola makan karena pola makan yang salah dapat memperburuk gejala suara serak dan hilang.

4. Rokok dan alkohol sama-sama mengandung kandungan yang dapat melukai tenggorokan. Hal inilah yang dapat memperparah kondisi suara yang hilang dan serak.

5. Sebenarnya teh hangat bukanlah obat untuk mengatasi suara serak atau hilang. Namun, teh hangat dapat meredakan rasa nyeri iritasi pada tenggorokan. Teh hangat juga dapat mengencerkan dahak. (sumber:mitrakeluarga.com)