Kenali Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk

KBRN : SINGKIL : Padatnya aktivitas sehari-hari sering kali membuat badan cepat lelah dan mudah mengantuk. Kondisi ini tergolong normal dan umumnya akan hilang setelah Anda beristirahat dan tidur dengan cukup. Namun, Anda perlu waspada ketika rasa lelah tersebut tak kunjung hilang bahkan setelah Anda beristirahat. Sebab, hal ini bisa menjadi indikasi adanya penyakit tertentu seperti anemia dan diabetes.

Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk

Rasa lelah umumnya terjadi akibat penggunaan otot secara berlebihan. Namun dalam beberapa kasus, kelelahan dapat disebabkan oleh sejumlah penyakit seperti:

1. Anemia

Anemia adalah salah satu penyakit yang dapat menyebabkan badan cepat lelah dan mudah mengantuk. Anemia dapat terjadi karena tubuh kekurangan sel darah merah sehingga tidak mampu menyalurkan oksigen dan nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.

Adapun cara mengatasi badan cepat lelah dan mudah mengantuk akibat anemia dapat dilakukan dengan beristirahat cukup, mengonsumsi makanan penambah darah, atau menggunakan obat-obatan sesuai anjuran dokter.

2. Gangguan Mental

Masalah kesehatan mental, seperti stres, depresi, atau gangguan cemas sering ditandai dengan munculnya gejala berupa penurunan nafsu makan, badan cepat lelah, dan mudah mengantuk.

3. Penyakit Tiroid

Penyebab badan cepat lelah dan mudah mengantuk juga bisa dipicu oleh gangguan atau penyakit tiroid, seperti hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), hipertiroidisme (kelebihan hormon tiroid), atau kanker tiroid.

4. Penyakit Jantung

Beberapa penyakit jantung seperti gagal jantung atau jantung koroner memiliki gejala yang sama yaitu mudah lelah. Meski demikian, tidak banyak penderita yang menyadari bahwa kondisi lelah dan mengantuk tersebut disebabkan oleh penyakit jantung.

5. Diabetes

Badan cepat lelah dan mudah mengantuk adalah gejala paling umum yang biasa dialami oleh penderita penyakit diabetes. Diabetes terjadi ketika tubuh tidak mampu mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga berada di atas ambang batas normal.

Adapun cara mengatasi badan lelah dan mudah mengantuk akibat diabetes dapat dilakukan dengan menurunkan kadar gula darah melalui gaya hidup sehat, seperti olahraga, mencukupi kebutuhan cairan tubuh, mengatur asupan makanan, istirahat yang cukup, menghindari stres, dan cek gula darah secara rutin.(Sumber Siloam Hospital)