Ini Beragam Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga

KBRN Surakarta : Selain menyegarkan dan menyehatkan tubuh, mangga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena itu mengonsumsi buah yang kaya serat dan air tampaknya sangat menyegarkan.

Buah Mangga yang kaya serat dan air ini memang menjadi salah satu buah yang paling banyak diminati.

Seperti dilansir dari Thecrazyfacts.com, Senin (17/7/2017) yang bersumber dari  liputan6.com selain menyegarkan dan menyehatkan tubuh, Buah Mangga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Berikut ini manfaatnya

1. Mengurangi Kadar Kolesterol

Vitamin C yang tinggi dan kaya serat terdapat di dalam buah mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh Anda, buah yang kaya kalium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menyeimbangkan sel cairan tubuh yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung.

2. Pencegah Kanker

Penelitian mengenai buah mangga ini juga telah membuktikan bahwa dapat mencegah penyakit kanker, karena antioksidan seperti astragalin, asam gallic, quercetin, methylgallat dan isoquercitrin yang dapat membantu menghambat tumbuhnya segala jenis kanker pada tubuh.

3. Membakar Kalori

Fakta unik mengenai buah mangga, adalah membakar lemak pada tubuh Anda. Buah yang kaya serat ini, membantu melancarkan pencernaan Anda. Serta membantu menjaga sistem pencernaan, dan terpenuhinya vitamin.

4. Menyehatkan Kulit Wajah

Selain di konsumsi, buah mangga dapat di gunakan sebagai masker wajah. Manfaatnya untuk wajah adalah menyegarkandan membantu memperbaiki pori-pori pada wajah. Solusi yang tepat mengurangi jerawat pada wajah anda, dan dapat di gunakan di segala jenis kulit.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah mangga yang kaya akan serat juga kaya akan vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ternyata terdapat 25 jenis vitamin yang terdapat di dalam buah mangga. Hal inilah yang membuat buah mangga, menjadi buah yang sangat baik untuk dikonsumsi. 

6. Menyehatkan Mata

Bukan hanya wortel saja yang bermanfaat baik untuk kesehatan mata, tapi juga buah mangga. Vitamin A yang terkandung dalam buah mangga dapat membantu menjauhkan penyakit mata, seperti rabun jauh dan iritasi pada mata. 

7. Tinggi Zat Besi

Tidak berhenti sampai menyehatkan mata, manfaat selanjutnya dari buah mangga adalah memiliki zat besi yang tinggi. Bagi Anda yang mengidap penyakit Anemia, cobalah mengonsumsi buah mangga. Selain itu juga, zat besi baik untuk wanita menopause dan wanita hamil.

Demikian manfaat buah mangga

Semoga bermanfaat. (Atik)

Reaksi anda terhadap berita ini :

Komentar

00:00:00 / 00:00:00