Manfaat Kesehatan yang Bisa Diberikan dari Sebutir Buah Salak

KBRN, Surakarta : Salak merupakan salah satu buah yang tersebar pada banyak daerah di Indonesia dan mudah didapat.

Dua varian salak yang paling terkenal di Indonesia adalah salak Bali dan salak Pondoh. 

Hal yang tak banyak disadari orang adalah buah salak ternyata juga mengandung segudang manfaat, karena memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti protein, kalsium, zat besi, potasium, vitamin C, beta karoten, serta karbohidrat.

Dilansir dari Medindia,Sumber : Merdeka.com berikut sejumlah manfaat kesehatanyang bisa diperoleh dari konsumsi buah salak.

1.Baik Bagi Mata, karena

Kandungan antioksidan beta karoten dari salak bisa membantu menyembuhkan sejumlah masalah mata. Konsumsi salak secara rutin bisa menjadi pengganti dari sejumlah obat untuk menjaga kesehatan mata.

2.Mengatasi Masalah Pencernaan dan Diare

Karena salak memiliki kandungan serat dan vitamin yang kaya untuk mengatasi sakit perut, mual, serta sejumlah masalah lain yang terkait pencernaan dan  bisa mengatasi diare secara cepat.

3.Menjaga Kesehatan Kardiovaskular, karena salak kaya dengan kandungan potasium yang bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Tingginya antioksidan dan mineral pada buah ini membuat sistem kardiovaskular tubuh berfungsi secara tepat dan membantu menjaga asupan air dalam tubuh.

4.Meningkatkan Ingatan

Salak selain kandungan potasium yang tinggi, buah juga kaya dengan kandungan pektin yang bisa meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan mempertajam ingatan.

5.Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dan antioksidan yang tinggi dari buah salak membuatnya tepat dikonsumsi ketika ingin menurunkan berat badan, karena  mengandung kalsium dan karbohidrat yang memberi energi serta stamina pada tubuh sehingga mudah untuk menurunkan berat badan.

6.Mengontrol Gula Darah

Kulit buah salak bisa diolah menjadi teh yang membantu regenerasi sel pada pankreas untuk mengontrol diabetes. Terdapat juga kandungan pterostilbene yang bisa menurunkan gula darah dan mengontrol diabetes.

7.Membantu Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan

Kandungan penuh nutrisi dari buah ini bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan pada tubuh. Kandungan ini bisa menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan sel dan jaringan serta menjaga tubuh dari kerusakan karsinogenik.

Konsumsi rutin sebiji salak juga bisa menurunkan risiko terbentuknya wasir. 

Ternyata banyak sekali ya manfaat buah bersisik ini 

Semoga bermanfaat. (Atik)

Reaksi anda terhadap berita ini :

Komentar

00:00:00 / 00:00:00