JAGA IMUN TUBUH DENGAN GIZI SEIMBANG

Ilustrasi Gizi seimbang

KBRN, Padang: Informasi dari BMKG, Sumatera barat kini sudah memasuki musim transisi, dimana kelembaban cenderung tinggi, dengan suhu yang juga cukup tinggi, menandakan Sumbar memasuki musim pancaroba dan hal ini membuat adanya penurunan daya tahan tubuh. Untuk itu masyarakat perlu menjaga asupan makanan dan istirahat yang cukup.

Dokter spesialis gizi klinis, RSUP M. Djamil, Dewi susanti mengatakan, butuh asupan gizi seimbang demi menjaga kondisi tubuh agar tetap prima. Menu seimbang dengan protein, karbo dan lemak serta vitamin dan mineral. Selain itu, makanan segar dan bervariasi juga menjadi cara untuk menjga keseimbangan gizi di dalam tubuh.

Selain itu, dewi juga menyoroti pentingnya kecukupan air, sayur dan buah serta istirahat yang cukup.

"kombinasi gizi seimbang, bervariasa dan konsumsi air cukup, tidur cukup dan diimbangi dengan olah raga ringan" ujar Dewi.

Dewi juga mengingatkan masyarakat, penting mengelola diri agar tidak stres, olahraga rutin agar masyarakat memilikihidup sehat yang lebih berkualitas.

Reaksi anda terhadap berita ini :

Komentar