Cara Mencegah Mata Minus Bertambah Parah

Foto sumber internet

KBRN, Padang : Agar mata minus tidak bertambah parah, Anda bisa mencoba beberapa langkah pencegahan berikut ini:

Batasi waktu melihat layar ponsel maupun komputer.

Batasi jarak pandang saat melihat layar laptop setidaknya sejauh 30 cm.

Gunakan kacamata dengan lensa yang pas sesuai saran dokter mata.

Gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari radiasi sinar ultraviolet saat beraktivitas di bawah sinar matahari.

Hindari paparan asap rokok.

Selain itu, apabila Anda harus bekerja di depan laptop selama 8–9 jam setiap harinya, ikutilah aturan 20-20-20, yaitu istirahat selama 20 detik, setiap 20 menit, dan lihat benda yang berjarak 20 kaki, agar kesehatan mata tetap terjaga.Selain menghindari penyebab mata minus semakin parah, Anda juga sebaiknya memeriksakan mata secara rutin setidaknya setahun sekali guna menyesuaikan ukuran dan jenis lensa kacamata sesuai kebutuhan dan kondisi mata.

Sumber : Alodokter

Reaksi anda terhadap berita ini :

Komentar