Cara Mencegah Komplikasi Tekanan Darah Rendah

KBRN, Padang : Selain mengonsumsi obat darah rendah, ada beberapa langkah yang Anda perlu terapkan guna mencegah komplikasi hipotensi. Beberapa langkah pencegahan tersebut meliputi:

Konsumsi makanan bergizi seimbang dan tinggi garam, sebab garam bisa meningkatkan tekanan darah.

Penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih dan makan buah yang banyak mengandung air.

Hindari konsumsi minuman berkafein dan batasi minuman beralkohol.

Lakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin.

Hindari mengubah posisi tubuh secara tiba-tiba, misal dari posisi tidur ke berdiri.

Kenakan kaus kaki kompresi guna mencegah penumpukan darah di kaki.

Perlu Anda ingat bahwa hipotensi umumnya tidak berbahaya bila hanya terjadi sesekali. Namun, jika gejala hipotensi terjadi secara terus-menerus sehingga mengganggu aktivitas, konsultasikan kondisi Anda ke dokter agar dapat dilakukan penanganan yang tepat dan komplikasi dapat dicegah.

Sumber : Alodokter

Reaksi anda terhadap berita ini :

Komentar