Khasiat Rutin Minum Secangkit Teh Tiap Hari

Ilustrasi minum teh. (Unsplash)

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penelitian telah menunjukkan teh dapat menyempurnakan sel kekebalan tubuh. Basil atau teh tulsi telah digunakan oleh para praktisi Ayurvedic selama berabad-abad untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat setelah cedera atau penyakit akibat sifat antibakteri, anti-jamur dan anti-inflamasi.

Membantu cegah diabetes

Cegah Kanker, 7 Khasiat Rutin Minum Teh Tiap Hariucl.ac.uk

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Sebab bisa menyebabkan gula darah naik, yang bisa memicu risiko diabetes.

Jika kamu suka mengonsumsi makanan manis, imbangi dengan rutin minum teh. Menurut studi dari Journal of Food Science tahun 2009, polysaccharide yang dikandung minuman tersebut mampu mengontrol risiko diabetes. 

Meningkatkan kualitas tidur

Kalau kamu sulit tidur di malam hari, sebaiknya mulai sekarang rutinlah minum teh. Menurut sebuah studi dari Integrative Medicine Research, minum secangkir teh setiap malam, terutama teh hitam, dapat membantu menyembuhkan insomnia ringan hingga sedang. 

Halaman 2 dari 2

Reaksi anda terhadap berita ini :

Komentar

00:00:00 / 00:00:00