Manfaat Makan Cokelat untuk Kesehatan Tubuh

Dokumentasi - Cokelat batangan (Foto: Dok. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra)

KBRN, Jakarta: Memakan cokelat ternyata memiliki sejumlah manfaat.

Salah satunya mengandung antioksidan untuk mencegah kanker.

Berikut manfaat lengkap saat mengonsumsi cokelat:

1. Cokelat mengandung antioksidan

Kandungan antioksidan ada pada cokelat yang diyakini mempunyai peran penting dalam melindungi sistem kardiovaskular tubuh serta mencegah kanker.

2. Punya efek stimulan

Tanaman penghasil cokelat, kakao, mempunyai sejumlah komponen dengan efek stimulan bagi tubuh.

Salah satunya ialah kafein atau stimulan fisik, dan pencernaan. 

Selain itu, salah satu jenis cokelat yaitu dark chocolate atau cokelat hitam, diketahui punya manfaat dalam meningkatkan fungsi otak. 

BACA JUGA: Rekomendasi Olahraga untuk Pengidap Asma

3. Mengandung mikronutrien

Cokelat memiliki kandungan delapan asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, cokelat memiliki beragam vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, E, dan mineral, magnesium, zat besi, kalium, serta fosfor.

4. Memperbaiki mood

Cokelat diyakini dapat memperbaiki mood atau suasana hati sebab mengandung komponen feniletamin.

Sejumlah kandungan cokelat pun disebut mempunyai efek antidepresan. 

5. Menangani stres

Memakan cokelat jenis dark chocolate atau cokelat hitam disebut bisa menangani stres.

Hal ini menurut sejumlah studi yang menjelaskan, ketika seseorang makan cokelat hitam, terdapat penurunan kadar hormon stres kortisol. 

(Dari Berbagai Sumber)

Reaksi anda terhadap berita ini :

Komentar